معرفي كتاب اشتباهات يك زن اثر ام. سوسا

اشتباهات يك زن كتابي دوجلدي است به قلم ام سوسا كه در سال ???? منتشر شد. كتاب اشتباهات يك زن به شما قدرت مي‌دهد، به گريه‌تان مي‌اندازد، كاري مي‌كند خاطرات دردآور گذشته را به ياد بياوريد، از خود بپرسيد در روابط قبلي كجاي كار را اشتباه كرديد، و يادتان مي‌دهد خود را دوست داشته باشيد. ام‌سوسا در كتاب اشتباهات يك زن با چيدن چند سناريوي گوناگون، نمونه‌هايي از اشتباهاتي كه يك زن ممكن است در طول رابطه، جدايي و رهايي مرتكب ‌شود را مقابل چشمانتان مي‌آورد؛ اشتباهاتي مثل بازگشتن به كسي كه بارها قلبمان را به درد آورده است.

اگر آماده‌ي رويارويي و پذيرفتن اشتباهاتتان نيستيد اين كتاب مناسب شما نيست.  اين اثر بناست درس‌هاي زيادي به‌تان بدهد.

برگردان فارسي كتاب اشتباهات يك زن اثر ام سوسا با ترجمه‌ي نجمه سالاري و از انتشارات مجيد در دسترس علاقه‌مندان قرار گرفته است.

در ادامه‌ي مطلب درباره‌ي اين اثر بيشتر مي‌خوانيم.

درباره‌ي نويسنده

ام سوسا مدتي طولاني است كه افكارش را در انواع شبكه‌هاي اجتماعي با ديگران در ميان مي‌گذارد. حرف‌هاي او بر خيلي‌ها تأثيرگذار بوده و همين موضوع باعث شد او تصميم بگيرد كتابي بنويسد تا شايد بتواند به افراد بيشتري كمك كند و الهام‌بخش بانوان بيشتري باشد.

خود را دوست داشته باشيد

اشتباهات يك زن اثر ام سوسا گرچه متن رواني دارد و مطالعه‌اش چندان كار دشواري نيست اما پر است از نصيحت‌هاي كارساز. اگر تاكنون در عشق به موقعيتي برخورديد كه نه راه  پس و نه راه پيش براي خود باقي گذاشتيد، اين كتاب مي‌تواند گزينه‌ي مناسبي براي آغاز يك تغيير باشد.

ام سوسا به مخاطبان خود مي‌آموزد خود را دوست داشته باشند و از مسائلي مي‌گويد كه بسياري دختران و زنان در روابط خود تجربه مي‌كنند؛ به آن‌ها يادآوري مي‌كند كه بايد ارزش خود را بدانند و يك اشتباه مخرب را بارها تكرار نكنند. كتاب اشتباهات يك زن نه‌تنها براي كساني كه مي‌خواهند روابط گذشته را واكاوي كنند كه براي افرادي كه در حال حاضر بالاوپايين احساسي را تجربه مي‌كنند مناسب است.

صميمي و ساده مانند يك دوست

اگر به دنبال كلمات قلمبه‌سلمبه و مفاهيم عميق و پيچيده‌ي روانشناسي هستيد اين كتاب براي شما مناسب نيست. ام سوسا را بايد به‌منزله‌ي دوست و يا خواهري ببينيد كه كنارتان نشسته و شما را متوجه اشتباهاتتان مي‌كند؛ همين‌قدر دلسوزانه و همين‌قدر صميمانه.

اشتباهات يك زن اثر چندان ژرفي نيست اما مسائلي را به مخاطب گوشزد مي‌كند كه شايد مدت‌ها بي‌آنكه بداند از آن غافل بوده‌ است.

اگر علاقه‌مند به تهيه‌ي اين اثر هستيد همين حالا مي‌توانيد آن را از وب‌سايت كاواك تهيه نماييد.

خريد كتاب اشتباهات يك زن

بهترين مشاورين انتخاباتي مجلس شوراي اسلامي و شوراي شهر

بهترين مشاورين انتخاباتي

بعنوان مشاورين انتخاباتي و با سه دهه فعاليت حرفه اي در امر انتخابات و بنا به رسالتي كه احساس مي نمايم  امروز اين مقاله را براي خبرگزاري تيتر نيوز آماده نموده

ايم كه به بايدها و نبايدهاي يك مشاور انتخاباتي و بهترين  مشاوران انتخاباتي بپردازيم.  به شدت معتقدم احاطه

كامل به ابعاد پروسه انتخابات  بسيار مهم است بايد اذعان كنم كه در سال ?? و مخصوص ???? مهمترين رويداد سياست داخلي، برگزاري انتخابات يازدهمين دوره

مجلس و ميان دوره‌اي مجلس خبرگان رهبري است.

لطفا در ادامه فيلم مهمترين مولفه موفقيت در انتخابات در آپارات بنياد مير https://www.aparat.com/v/GRhYyمشاهده فرماييد.

بهترين مشاورانتخاباتي

لطفا فيلم بهترين مشاوره نامزدهاي انتخاباتي مجلس شوراي اسلامي در آپارات https://www.aparat.com/v/SysrCمشاهده فرماييد.

لطفا فيلم آموزش فرآيندهاي مديريتي جهت كانديداي انتخاباتي در آپارات https://www.aparat.com/v/ZX6woمشاهده فرماييد.

بهترين مشاورين انتخاباتي

لطفا فيلم پرسونال برندينگ جهت كانديداي انتخاباتي در آپارات https://www.aparat.com/v/BAj8Jمشاهده فرماييد.

بهترين مشاورين انتخاباتي

لطفا فيلم تبليغ وضد تبليغ جهت كانديداي انتخاباتي در آپارات https://www.aparat.com/v/h2Bu9مشاهده فرماييد.

به گزارش خبريجات: دكتر مازيار مير مشاور عالي انتخابات به خبرنگار ما گفت :تكنيك انتخاب بين بد و بدتر سعي دارد با ارائه يك ايده يا پيشنهاد با گزينه‌اي كه كمترين

ميزان تعرض را داشته باشد، ما را نسبت به ايده يا پيشنهادي متقاعد كند. به نظر مي رسد بهترين شيوه براي

موفقيت در انتخابات داشتن يك مشاور زبده و كار آزموده است .تفكر ساده و سطحي و عدم تفكر انتخاباتي و تجربه دايره اي در امر انتخابات از مهمترين دلايل شكست

در انتخابات است . بايد اذعان نمود كه در بحث انتخابات مهمترين مبحث اين است كه ايا تفكر كانديدا و افراد تيم حاضر واقعا از همه چيز خبر دارند و تفكرات انها به تنهايي

براي ورود به مجلس يا شوراي و يا اصناف كفايت مي كند و بجز چند تجربه خرد ايا تجربه ديگري دارند .

برخي مي گويند من خودم سالها مدير بوده ام هرگز فراموش نمي كنم رياست محترم اداره كل …… بمن گفت اقاي دكتر من اين شهر را مي شناسم و حاميانم را بهتر و

مطمئنم كه راي خواهم اورد و همان مشاوريني كه چنين دستوري به او داده بودند سرانجام باعث سقوط ايشان شدند اري از اين رياست هاي محترم اداره كل …. بسيار

بسيار وجود دارند كه با تكيه بر حرف هاي بي پايه و اساس و يا حرفهاي كم بنيه در كارزار انتخابات شكست مي خورند .

دستورالعمل اول

مشاوري كه تضمين مي كند شما برنده انتخابات هستيد هرگز نمي تواند شما را به پيروزي در انتخابات سوق دهد

دستورالعمل دوم

يكبار برنده شدن در انتخابات در هر سطحي و در هر مرحله اي بهيچ عنوان ضامن پيروزي شما در دور بعدي انتخابات نخواهد بود

دستورالعمل سوم

براي پيروزي در انتخابات لطفا و حتما بايد مشاور امين صديق و دلسوزي كه كاركشته و كاربلد باشد را كنار خود و همراه خود داشته باشيد در غير اينصورت شكست شما

حتمي خواهد بود.

https://khabarijat.ir/?option=com_k2&view=item&id=3169

لطفا فيلم دكتر مازيار مير حرفه اي ترين مشاور انتخاباتي كشور درآپارات https://www.aparat.com/v/LXUk2مشاهده فرماييد.

بهترين مشاورين انتخاباتي

لطفا فيلم كانديداي انتخاباتي – مراقب رفتار خود باشيد در آپارات https://www.aparat.com/v/kelE9 مشاهده فرماييد.

خبريجات: دكتر مازيار مير، مشاور عالي انتخابات مي گويد: با نزديك شدن به روزهاي داغ انتخابات مجلس شوراي اسلامي و نيز انتخابات رياست جمهوري، تب انتخابات

كم كم بالا مي گيرد و در بيشتر جلسات خانوادگي و دورهمي ها موضوع مورد بحث، انتخاب كانديداهاي مورد

نظرآنها است و اظهار مي دارند كه تجربه ثابت كرده دوره هاي رياست جمهوري در كشور هميشه ? ساله بوده است. به گزارش ايرانا ،دكتر مازيار مير، مشاور عالي

انتخابات مي گويد: به نظر مي رسد كه انتخابات از ابزارهاي تحقق مردم‌سالاري و از مولفه‌هاي مشاركت سياسي و

يكي از معيارهاي سنجش مردم‌سالاري است.

https://khabarijat.ir/?option=com_k2&view=item&id=3154

بهترين مشاورين انتخاباتي

لطفا مقاله بهترين مشاور استراتژيك انتخاباتي مجلس شوراي اسلامي وشوراي شهر ملاحظه فرماييد.

خريد مناسبي را انجام دهيد. در واقع شما براي خريد هر وسيله دست دوم بايد دقت زيادي داشته باشيد كه آن را از بهترين و با كيفيت ترين انواعي كه دارد انتخاب كنيد. استوك به وسيله ها و لوازم يدكي دست دوم گفته مي شود كه تا حدودي شبيه به نو مي باشد، ولي از آنجايي كه قيمت مناسبي دارد شما مي توانيد آنها را با هزينه كمتري خريداري كنيد. شما بايد بدانيد كه هميشه لوازم استوك دست دوم نمي باشند و در برخي از مواقع هم نو مي باشند. تعدادي از فروشگاه هاي بزرگ براي اينكه مشتريان زيادي را جذب كنند كالاهايي را كه پس گرفته شده است را با قيمت عمده به فروش مي رسانند و همين امر هم براي آنها سود دارد  و هم مشتريان با قيمت كمتري لوازم يدكي مورد نياز خود را خريداري مي كنند.

نكاتي براي خريد لوازم استوك اكسنت :

 شما پيش از اينكه لوازم استوك اكسنت را خريداري كنيد بايد به خوبي با اين ماشين آشنايي داشته باشيد تا بهترين و با كيفيت ترين انواع لوازم يدكي مناسب را براي آن خريداري نماييد. اكسنت از جمله خودروهايي مي باشد كه توليد شركت كارخانه ساز هيوندا است و از آنجايي كه توليد اين خودرو موفقيت بسياري داشته افراد زيادي اين خودرو را خريداري كرده اند و رضايت كافي از عملكرد آن داشته اند. در سال 1994 اولين بار اين خودرو وارد بازار جهاني گشت و از همان زمان رشد خوبي در فروش و جلب رضايت مشتريان به دست آورد. اگر شما مي خواهيد لوازم استوك اكسنت را خريداري كنيد بايد بدانيد كه شركت كرمان موتور آنها را توليد مي كند و مونتاژ شده اين شركت مي باشد.

لوازم استوك اكسنت

خودروي هيوندا اكسنت براي اولين بار در سال 90 وارد ايران شد و مونتاژ و واردات آن را شركت كرمان موتور دريافت نمود. از همان زماني كه توليد و مونتاژ اين خودرو آغاز شد آن را در دو نوع گيربكس خودكار و دستي توليد كردند. تاكنون توليد اين خودرو روز به روز افزايش پيدا كرده است و از آنجايي كه مشتريان زيادي را به خود اختصاص داده افراد زيادي آن را خريداري كرده اند. براي خريد لوازم استوك اكسنت شما مي توانيد تمامي لوازم يدكي را كه توسط شركت كرمان موتور براي اين خودرو توليد شده است را خريداري كنيد. اين خودرو ساخت كره جنوبي مي باشد، ولي بايد بدانيد به دليل هزينه زياد گمرك و واردات شما بهتر است لوازم يدكي اين خودرو را كه توليد داخلي مي باشد خريدار ينيد، در اين صورت نيازي نيست هزينه زيادي را خريداري كنيد.

انواع لوازم استوك اكسنت در بازارهاي ايراني :

 زماني كه نسل 4 خودروي اكسنت وارد بازار شد مونتاژ آن را كرمان موتور از سر گرفت و فروش خوبي از اين خودرو را آغاز نمود. اگر شما مي خواهيد لوازم استوك اكسنت را خريداري كنيد بايد بدانيد كه بازار خريد و فروش آن در ايران بسيار زياد است و روز به روز هم افزايش پيدا مي كند. در واقع بايد بدانيد از آنجايي كه بسياري از افراد از اين خودرو استفاده مي كنند بايد لوازم يدكي آن را هم در برخي از مواقع مورد استفاده قرار دهند. بنابراين بايد به دنبال بهترين فروشگاه و نمايندگي باشند كه با كيفيت ترين و بهترين لوازم يدكي اين خودرو را به فروش مي رساند. برخي از فروشگاه ها لوازم استوك يعني دست دوم اين خودرو را به مشتريان عرضه مي داند و شما مي توانيد بعد از بررسي آنها هر يك را كه ماشين به آنها نياز دارد را خريداري كنيد.

لوازم استوك اكسنت

با اينكه لوازم استوك اكسنت در بازار بسيار زياد است شما براي خريد آنها بايد نهايت دقت را داشته باشيد، چرا كه تقلبي آنها هم زياد شده است. برخي از افراد به خوبي با نوع تقلبي و اصلي آنها آشنايي ندارند و به همين دليل شايد تقلبي آن را خريداري كنند. شما بايد به خوبي آنها را مورد بررسي قرار دهيد تا به خوبي در مورد اصل بودن آنها مطمئن شويد. شما مشا تخصص زيادي در شناسايي آنها نداريد و نمي دانيد كدام يك بهتر از نوع ديگر مي باشد، بهتر است با افراد يكه رد اين زمينه تخصص بيشتري دارند كمك بگيريد. آنها بدون شك بهترين و با كيفيت ترين لوازم استوك اكسنت را به شما عرضه مي دارند كه كيفيت مناسبي نيز دارد.

خريد لوازم استوك اكسنت اورجينال :

بر اساس يك قاعده كلي كه روي عملكرد ماشين ها وجود دارد بسياري از افراد بر اين باور هستند كه جزئي ترين و كوچكترين وسيله و لوازم يدكي خودرو روي كاركرد خودرو تاثير بسيار زيادي مي گذارد. به همين دليل شما بايد به خوبي با انواع آن آشنايي داشته باشيد و با كيفيت ترين نوع آن را براي خودرو خريداري كنيد. شما زماني كه مي خواهيد لوازم استوك اكسنت را خريداري كنيد بايد به كيفيت آنها توجه بسيار زيادي  داشته باشيد. ان قطعات بايد اصل باشند و ويژگي هاي مناسبي را دارا باشند، چرا كه با جان سرنشينان و خودرو سرو كار دارند. بر اين اساس بدون شك شما هم به خوبي مي دانيد خريد لوازم يدكي اصل و اورجينال يكي از مهمترين مواردي است كه بايد به آن دقت زيادي داشته باشيد.

لوازم استوك اكسنت

برخي از افرادي كه لوازم استوك اكسنت تقلبي را خريداري مي كنند تنها به دليل قيمت پايين آن مي باشد. ولي بايد بدانيد اين نوع از لوازم يدكي كيفيت مناسبي ندارند و بعد از مدتي نه تنها خودشان عملكردشان را از دست مي دههند بلكه ديگر قطعات خودرو را هم نابود مي كنند. قيمت پايين لوازم يدكي بدون شك تضمين كننده كيفيت آنها نمي باشد، بنابراين به هيچ عنوان شما نبايد اين قطعات و لوازم يدكي را خريداري كنيد. بر اساس تحقيقاتي كه انجام شده است بسياري از محققان بر اين باور هستند كه، بيشتر تصادف هاي خطرناك به دليل نصب لوازم يدكي تقلبي روي ماشين ها مي باشد. به همين دليل اگر شما هم نمي خواهيد دچار اين حادثه ها شويد بهتر است نوع اصلي آنها را خريداري كنيد. شما بايد زمان خريد لوازم يدكي استوك به تمامي مواردي كه اصل بودن آن را نشان مي دهد توجه داشته باشيد.   

تبليغات، اصلي ترين راه براي توسعه كسب و كارهاي نوپا و معرفي محصولات تازه و خدمات جديد مي باشد.

تبليغات هوشمندانه و تاثيرگذار باعث ماندگاري برند و نام هاي تجاري و توليدي در ذهن مخاطبين مي شود.

تبليغات خلاقانه، با ايده هاي منحصر به فرد و جذاب، نظر مردم را جلب كرده و تصويري درخشان در ياد آن ها باقي مي گذارد.

برخي تبليغات، با برانگيختن احساس كنجكاوي مخاطب، او را به تحقيق و جست و جوي بيشتر در مورد موضوع تبليغ، ترغيب مي كند و اين نيز يكي از روش هاي قدرتمند براي جذب مشتري است.

در كل تبليغات بايد متناسب با ويژگي هاي جامعه هدف، با تمركز بر معرفي خلاقانه و چشمگير محصولات، خدمات و مشاغل بوده و در نهايت به افزايش مشتري و متقاضي، منجر شود.

تبليغات فقط منحصر به برندها و مشاغل تازه تاسيس نبوده و تاثيرات مهمي نيز براي برندها و مشاغل قديمي و معتبر دارند.

استفاده از ابزار مناسب و مرغوب و با كيفيت براي تبليغات و نمايش آگهي ها، بسيار اهميت دارد.

يكي از روش هاي بسيار متداول تبليغات با پيشينه تاريخي طولاني، استفاده از اعلام در سطح شهر براي جلب نظر عموم مردم است.

شكل 1: صنعت تابلوسازي و تبليغات پر بازده

نقش پررنگ و مهم صنعت تابلوسازي در تاثيرگذاري تبليغات شهري و عمومي

تابلوهاي تبليغاتي، بنرها و اعلان هاي عمومي كه در امتداد روش هاي كهن نصب اعلاميه هاي مهم در فضاهاي عمومي، توسعه يافته اند؛ با كاركرد هاي مختلف و تاثيرات متنوع، براي نصب در گذرگاه ها و فضاهاي عمومي و اجتماعي، توسط شركت هاي تابلوسازي، طراحي و توليد مي شود.

شركت هاي تابلوسازي، براي ساخت تابلوهاي مناسب جهت امر تبليغات و بيلبوردهاي نصب اعلاميه و آگهي، با توجه به نياز و سليقه مشتري، طبق سفارش آن ها، در اندازه مورد نظر، اقدام به طراحي و ساخت تابلو ها مي كنند.

تابلوهاي مورد استفاده براي اعلان و تبليغات انواع گوناگوني دارند، مانند تابلو روان، تابلو استيل، تابلو كامپوزيت، تابلو فلزي، تابلو فلكسي، تابلو لايت باكس و ...

شركت هاي توليد كننده تابلو هاي مختلف كه مورد استفاده براي تبليغات و بنر هاي آگهي هستند، معمولا خدمات نصب و نگهداري ( تعميرات ) اين تابلو ها را نيز بر عهده دارند.

تابلو سردرب، هم كاربرد تبليغاتي دارد و هم جهت اطلاع رساني يا خوش آمدگويي به كار مي رود.

حتما در سطح شهر، همواره شاهد انواع تابلو هاي تبليغاتي و تابلوهاي اعلام، بوده ايد. يكي از كاربردهاي اصلي استفاده از تابلوها در فضاهاي عمومي، براي تابلو سردرب، جهت نصب در بالاي ورودي هاست؛ كه هم مي تواند جنبه تبليغاتي داشته باشد و هم با معرفي مكاني كه درب مورد نظر، ورودي آنجا مي باشد، راهنماي خوبي حاوي اطلاعات مفيد براي عابرين و رهگذران است تا با آگاهي از اين اطلاعات، در صورت نياز به مكان مورد نظر مراجعه نمايند. همچنين اين تابلوها براي مشخص نمودن بخش هاي مختلف و اتاق هاي يك مجموعه، كاربرد دارند.

اگر مي خواهيد نام و برند خود را در بالاي ورودي مكان مورد نظرتان نصب كنيد، يا اطلاعيه اي را به نظر مردم برسانيد، و يا پيام خوش آمدگويي خود را براي خير مقدم مراجعين و مشتريان خود، در بالاي درب ورودي نصب كنيد، مي توانيد از تابلوهاي اعلان سردرب در ابعاد مختلف و اشكال بسيار متنوع و طراحي خلاقانه، استفاده نماييد.

شكل 2: انواع تابلو سردرب

تابلو روان، فضاي بينهايت و قابل تغيير براي اعلان هاي مختلف از جمله تبليغات فراهم مي آورد.

تابلو روان ال. اي. دي ماژول، تابلوهايي هستند كه داراي چراغ هاي ال. اي. دي درخشان با امكان برنامه ريزي رقص نور بوده و قابليت نمايش تصاوير و متن هاي متحرك را دارند. اين تابلو ها علاوه بر اينكه به علت روشنايي،  به خصوص در تاريكي، چشمگير هستند، اين امكان را فراهم مي كنند كه با تغيير تصاوير قابل نمايش، به راحتي چندين پيام و تصوير و اعلان را در يك تابلو، در معرض ديد عموم در آورند.

شكل 3: تابلو روان

تابلو روان اغلب از ماژول هاي تك رنگ تشكيل شده اند و از آنجا كه رنگ قرمز، رنگ مخصوص اعلام بوده و چشمگير است، معمولا اكثر اين تابلوهاي تك رنگ، از ال. اي. دي هاي قرمز رنگ، ساخته مي شوند؛ اما گاها با استفاده از تركيب رنگي اين ماژول ها، تابلوهاي روان چند رنگ ال اي دي، ساخته مي شوند

البته تابلو روان، به منبع انرژي احتياج دارد كه با منبع تغذيه و مصرف برق بسيار كم، كار مي كنند. اين تابلوها ويژگي هاي مختلفي دارند برخي از آن ها، ضد ضربه و قابل شست و شو هستند و برخي نيز داراي حافظه زياد و امكان پخش صوتي و بلندگو بوده و در اصطلاح، تابلو روان سخنگو هستند.

برخي از آن ها قابليت نمايش تصوير را دارند و برخي نيز فقط براي نمايش متن، برنامه ريزي مي شوند. برخي از تابلوهاي روان امكان تنظيم بر زبان هاي مختلف مانند فارسي و انگليسي همزمان را دارند.

تنظيم نوع نمايش و عبور تصاوير، امكان پخش تصاوير با رنگ بندي مختلف و ... از جمله ديگر ويژگي هاي تابلو روان است كه بر اساس نوع آن، و هزينه اي كه براي خريد آن در نظر داريد، براي تابلو روان در نظر گرفته مي شود.

از تابلو روان، استفاده هاي بسيار متنوعي مي شود. از اين تابلوها براي تبليغات، براي استفاده بر سردرب ها، داخل اتوبوس ها، پشت ماشين ها، اماكن شهري، داخل فضاهاي عمومي، مترو و .... در اندازه مختلف با قابليت هاي متفاوت استفاده مي شود.

قيمت تابلو روان بالا اما، در مجموع مقرون به صرفه است.

شايد هزينه تابلو روان براي تبليغات و آگهي، بالا باشد، اما با توجه به امكانات آن، و نيز كاربرد متفاوت و وجود قابليت تغيير محتوا و تنظيم شكل نمايش تصاوير، كه امكان استفاده هاي مختلف در آن واحد و يا تغيير در طول زمان، به وسيله يك تابلو را فراهم ميكند، در مجموع، اين هزينه بالا مقرون به صرفه خواهد بود.

قيمت تابلو روان بر اساس ويژگي ها و ابعاد آن معمولا از حدود يك ميليون تا 15 ميليون متغير مي باشد.

هرچند كه با توجه به تاثيرات مثبت تبليغات پر بازده و جذاب براي توسعه كارها، مسلما هزينه اي كه براي تابلو روان به عنوان يك ابزار شكيل و جذاب براي تبليغات در فضاهاي عمومي، در نظر مي گيريد، هزينه اي مفيد به عنوان بخشي از سرمايه گذاري توسعه شغلي است كه موجب افزايش بازگشت سرمايه خواهد شد.

شكل 4: انواع تابلو روان ال. اي. دي

منبع : تابلو الماس

 انواع فلاش تانك

فلاش تانك در واقع سيفون سرويس بهداشتي مي باشد كه به دو شيوه توكار و روكار نصب ميگردد و انواع گوناگوني از قبيل دو زمانه، اتوماتيك و دكمه دار دارد.

فلاش تانك ها يكي از وسايل مورد استفاده در سرويس هاي بهداشتي فرنگي و سرويس هاي تخت يا نشسته مي باشند. شايد در قديم خيلي خبري از اين وسيله در سرويس هاي بهداشتي نبود اما امروزه در همه خانه ها بسته به فضا و امكانات موجود يكي از انواع آن ها وجود دارد و به پاكيزه نگه داشتن سرويس بهداشتي و جلوگيري از پيچيدن بوي نامطبوع در آن كمك مي كند. در اين مقاله به معرفي كوتاه هر كدام از انواع مدل هاي اين محصول و نوع عملكرد و كارايي  شان مي پردازيم.

عملكرد فلاش تانك

عملكرد محصول بيان شده به اين گونه مي باشد كه آبي كه در مخزن فلزي يا پلاستيكي آن ذخيره مي گردد هنگام استفاده با فشار تخليه مي شود و به اين ترتيب باعث از بين بردن آلودگي ها مي شود. در قديم فلاش تانك ها تنوع زيادي نداشتند اما رفته رفته كه ميزان درخواست براي استفاده از اين وسيله بيشتر شد انواع گوناگوني از آن هم در پاسخ به نياز مشتريان به بازار ارائه  شد. فلاش تانك ها آب را در مخزن ذخيره مي كنند از اين رو استفاده از آن ها باعث صرفه جويي در مصرف آب نيز ميشود. از سوي ديگر استفاده از اين محصول باعث تميز نگه داشتن مداوم سرويس هاي بهداشتي مي گردد و همين موضوع خطر ابتلا به بيماري هاي ناشي از آلودگي سرويس بهداشتي را تا اندازه زيادي كاهش مي دهد.

انواع مختلف فلاش تانك ها از لحاظ نصب در سرويس هاي بهداشتي

فلاش تانك ها از لحاظ نصب در سرويس هاي بهداشتي به دو دسته توكار و روكار تقسيم مي گردند كه هر كدام مزايا و معايب خاص خود را دارند.

فلاش تانك توكار

در اين نوع مخزن مربوط به آب در ديوار قرار مي گيرد و تنها دكمه مربوط به استفاده از آن مشخص مي باشد. استفاده از اين مدل نياز به صرف هزينه بيشتري را داراست و بايد زماني تصميم گرفت كه هنوز كار ديوار هاي سرويس بهداشتي به اتمام نرسيده است و تاسيسات به طور كامل نصب نشده اند. در استفاده از اين نوع فلاش تانك ها يك مزيت وجود دارد و آن قرار گرفتن وزن شان در داخل ديوار مي باشد لذا مي توان بدون نگراني اندازه هاي بزرگ هم انتخاب نمود. مدل توكار براي فضا هاي كوچك كه نمي خواهيم بخش زيادي را به اين وسيله اختصاص دهيم بسيار مناسب مي باشند. اما اگر مشكلي در عملكرد و كاراي آن ها ايجاد شود تعمير و تعويض شان كار سختي مي باشد و هزينه زيادي را داراست.

فلاش تانك هاي روكار

مدل هاي روكار همان انواع قديمي مي باشند كه روي ديوار نصب مي گردند. در دسترس بودن فلاش تانك هاي رو كار اين امكان را ايجاد مي كند كه اگر مشكلي پيدا كردند بتوان به راحتي آن ها را تعمير و يا حتي عوض كرد. اما خب از لحاظ ظاهري نماي انواع توكار زيبا تر مي باشد و در نوع روكار مشكلات ديگري نظير سر و صداي بيشتر و اشغال كردن فضاي بيشتر را هم داريم.

در وبسايت چلونگر مي توانيد انواع فلاش تانك روكار و توكار را مشاهده كنيد و پس از مقايسه خريد خود را  از اين وبسايت انجام دهيد.

انواع خدمات فروشگاه اينترنتي

خدماتي كه در فروشگاه هاي اينترنتي به مشتري عرضه مي شود مي تواند فيزيكي باشد كه شامل موبايل، كتاب، لوازم برقي و … است و يا اين خدمات مي تواند مجازي باشد كه شامل نرم افزار، موسيقي، فيلم و … است. در دسترس بودن خدمات فروشگاه اينترنتي از مزاياي آن است كه هم براي فروشنده و هم براي مشتري سودمند خواهد بود. در دنياي امروزي اكثر كارها به شيوه اينترنتي صورت مي گيرد از اين رو بسياري از كسب و كارها براي افزايش درآمدهاي خود به اين روش روي آورده اند.

نكات مهم درباره فروشگاه هاي اينترنتي

طراحي مناسب وب سايت جهت فروشگاه اينترنتي از نكات كليدي است كه بايد به آن توجه داشت زيرا هر چه طراحي مناسب تر باشد و استفاده از آن سهولت بيشتري داشته باشد مشتري هاي وفادارتري خواهيد داشت كه به راحتي به كالاها و مشخصات محصولات و خدمات دسترسي دارند. گروه طراحي سايت اينتن طراحي سايت را با تيم مهندسي حرفه اي خود با قيمتي مناسب براي تان انجام خواهد داد. يك فروشگاه اينترنتي معتبر بايد نماد اعتماد الكترونيكي داشته باشد. اين نماد در واقع يك گواهينامه ديجيتال است كه وزارت صنعت و معدن جمهوري اسلامي آن را صادر مي كند. امكان پرداخت در محل از ديگر نشانه هاي يك وب سايت فروشگاهي معتبر است زيرا نشان مي دهد كه مدارك صاحب فروشگاه به پست ارائه داده شده است. همچنين يك فروشگاه اينترنتي بايد روش هاي تماس براي خود در نظر بگيرد تا مشتري قادر به برقراري ارتباط باشد. ارائه تصويرهاي مناسب و توضيحاتي كه كامل باشد در جذب مشتري موفق تر عمل مي كند. در صورتي كه بتوان به سوالات مشتري پاسخ داد مي توان درصد خريد را افزايش داد و فروش بهتري داشت.

روش هاي خريد از فروشگاه هاي اينترنتي

براي خريد از اين فروشگاه از دو روش مي توانيد استفاده كنيد. روش اول پرداخت در محل است يعني زماني كه مشتري كالا را تحويل مي گيرد هزينه را پرداخت مي كند و بدين ترتيب احتمال كلاهبرداري نيز كم مي شود. پرداخت آنلاين روش ديگري است كه در اين مورد بايد براي دريافت كالا در ابتدا فاكتور خود را پرداخت كنيد تا محصول مورد نظر بعد از پرداخت آنلاين به آدرس پستي تان ارسال شود. معمولا سايت هاي معتبر هر دو روش خريد را در اختيار مشتري قرار مي دهند تا خود در اين مورد تصميم گيري كنند.

مزاياي فروشگاه هاي آنلاين  اينترنتي

فروشگاه هاي اينترنتي براي خريدار و مشتري مزايايي دارند كه شرح خواهيم داد. در رابطه با خريدار مي توان گفت كه اين گونه لازم به مراجعه حضوري به فروشگاه نخواهد بود و بدون نياز به حمل كالاي مورد نظر، آن را درب منزل تحويل مي گيرند. با اين روش به توضيحات جامعي از كالاي مورد نظر در هر ساعتي از شبانه روز دسترسي خواهيد داشت و سفارش خود را تنها در چند دقيقه مي توانيد ثبت كنيد. اين گونه قادر به مقايسه كالاي مورد نظرتان در فروشگاه هاي انلاين  اينترنتي بسياري خواهيد بود تا بهترين را انتخاب كنيد. كاهش ترافيك، كاهش آلودگي هوا، كاهش آلودگي صوتي و … از جمله مزاياي خريد اينترنتي مي باشد. در رابطه با فروشنده نيز محصولات و خدمات آن ها بدون محدوديت هاي زماني و مكاني به فروش مي رسد و هزاران نفر در طول شبانه روز از فروشگاه انلاين ديدن خواهند كرد و به حضور فيزيكي مشتري نيازي نخواهد بود. با اين روش مشتري از هر نقطه اي قادر به مشاهده محصولات تان خواهد بود و هزينه ها نيز در مقايسه با راه اندازي فروشگاه فيزيكي كمتر خواهد بود. براي قدرت دادن به كسب و كار خود از تغييرات و تحولات جامعه نمي توانيد دوري كنيد و با فروش آنلاين جايگاه بهتري در كسب و كار خود پيدا خواهيد كرد.

زيبايي و تنوع درب پاركينگ وروردي و حفاظ درب حياط و ويلا

معمولا درب ورودي پاركينگ و ويلا بايد زيبايي و تنوع در ساخت داشته باشيد. بيشتر افرادي كه ميخواهند درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا را خريداري كنند در كنار عملكرد، بيشتر به ويژگي هاي زيبايي نماي آن اهميت مي دهند. اين درب ها در واقع تردد شما را به ويلا ممكن مي سازند و به همين دليل هم بهتر است كه علاوه بر زيبايي به كيفيت آن نيز توجه كنيد.
معمولا اينطور گفته مي شود كه خريد درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا نسبت به خريد درب هاي ديگر سخت تر است. شما بعضا ميخواهيد براي خانه خود اين درب ها را خريداري كنيد و شايد بخواهيد ويلاي خود را با دربي زيبا مزين كنيد. در اين حال بايد دقت داشته باشيد كه خريد اين نوع درب ها به شما اجازه مي دهند كه همزمان با زيبايي امنيت را نيز براي خانه خود ايجاد كنيد پس بهترين راه اين است كه هر دو مورد را در نظر داشته باشيد.
به طور كل اما تنوع درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا بسيار بيشتر از تنوع درب هاي معمولي است. اين نوع درب ها با اينكه در جنس هاي مختلفي مانند چوبي و همچنين آهني ساخته مي شوند اما به شما اجازه خواهند داد كه همچنان هم زيبايي و هم تنوع خانه خود را حفظ كنيد.

دوام درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا

شايد تصور كنيد كه تنها انواعي از درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا امنيت را براي شما ايجاد خواهد كرد كه آهني است و نوع چوبي آن شما را دچار مشكل خواهد كرد. در اين حال نكته اي كه بايد بدانيد اين است كه اين نوع درب ها اگر از نوع چوبي باشند باز هم براي شما ايمن خواهند بود  و هيچ تفاوت خاصي از نظر امنيتي ندارند. اينكه شما بتوانيد دربي را خريداري كنيد كه دوام بالايي دارد در عين اينكه كار شما را براي سال هاي بعد راحت تر خواهد كرد، به شما اجازه مي دهد كه امنيت را نيز فراهم كنيد.

خريد درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا

دقت داشته باشيد كه بعضا پيش آمده است كه شما هم ويلاهايي را با انواع درب هاي مختلف ديده ايد. يكي از مهم ترين ويژگي هاي درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا اين است كه شما ميتوانيد آن را تعويض كنيد. ممكن است كه پس از گذشت چندين سال، درب شما نماي اوليه خود را از دست بدهد و به همين دليل هم شما علاقه مند به خريد انواع جديدي از اين درب ها باشيد. در اين حال بهترين كاري كه ميتوانيد انجام دهيد اين است كه اين كا را توسط يك نمايندگي در اين زمينه انجام دهيد و درب خود را تعويض كنيد. انواع نمايندگي هايي كه در حوزه اين نوع درب ها و به ويژه درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا فعاليت مي كنند به شما اين اجازه را خواهند داد كه تمامي آنچه كه نياز داريد را در يك پكيج داشته باشيد. با خريد از يك نمايندگي معتبر، مشكلات خود را در اين زمينه حل كنيد.

حفاظ ليليوم با كاربردي وسيع براي روي ديوار شما

حفاظ ليليوم امروزه انواع مختلفي از حفاظ ها براي ساختمان مورد استفاده قرار مي گيرند كه استفاده از آن ها مي تواند امنيت ساختمان شما را تا حد بسيار زيادي افزايش دهد. يكي از بهترين مدل هايي كه شما ميتوانيد براي ساختمان خود از آن استفاده كنيد حفاظ ليليوم  است كه از جمله لوكس ترين ها نيز به شمار مي آيد. چندين سال از زماني كه اين نوع حفاظ ها جاي نرده هاي قديمي را گرفته اند مي گذرد و هم اكنون حفاظ ليليوم  به عنوان يكي از بهترين انواع حفاظ براي حفظ جهان و همچنين خانه و مال افراد به شمار مي آيد.

 حفاظ ليليوم  چيست؟

يكي از بهترين انواع حفاظ آهني كه ميتوانيد از آن براي خانه و يا ساختمان خود خود استفاده كنيد حفاظ ليليوم  است. اين نوع حفاظ ها معمولا شبيه به يك نيزار آهني خواهند بود كه تنوع، زيبايي و همچنين امنيت را به طور كامل براي شما برآوده خواهند كرد. در بين تمامي انواع حفاظ ها، معماران و همچنين علاقه مندان اين نوع را به عنوان يكي از بهترين ها براي ساختمان مي دانند. اين حفاظ ها در واقع شكل واحدي ندارند و زيبايي عمده آن ها نيز به همين دليل است. اگر شما هم ميخواهيد از اين حفاظ ها براي ساختمان خود استفاده كنيد بايد بدانيد كه ساخت و همچنين طراحي آن ها با وجود اينكه تصور مي شود نيازمند كار خاصي نيست اما باز هم بايد با رعايت نكات بسياري انجام گيرد.

كاربرد حفاظ ليليوم  چيست؟

همانطور كه ميدانيد، حفاظ هاي مختلف كاربردهاي مختلفي دارند. اين نوع از حفاظ ها اما معمولا به شما اين امكان را ميدهند امنيت مكان زندگي و بعضا ساختمان كاري خود را تا حد بسيار زيادي تامين كنيد. اغلب اينطور گفته مي شود كه حفاظ هاي مختلف از نظر كارايي با هم متفاوت هستند و اين تصور هم تا حد بسيار زيادي درست است. البته بايد دقت داشته باشيد كه اين نكته در مورد حفاظ ليليوم  به صورت كامل صدق نمي كند و آنچه كه شما بايد بدانيد اين است كه اين حفاظ ها امنيت خانه شما را تا حد بسيار زيادي ايجاد خواهد كرد.
 
حفاظ ليليوم  روي ديوار

ويژگي حفاظ ليليوم 

 حفاظ ليليوم  اما ويژگي هاي مختلفي دارد. از جمله اين ويژگي ها ميتوان به امنيت آن ها اشاره كرد كه ميتوانند براي ساختمان شما تا حد بسيار زيادي مفيد باشند.  مدل هاي مختلفي از اين نوع حصار ها وجود دارد كه جوشكاري هاي آن ها با اتصالات مختلفي انجام مي گيرد. همين نقطه هم باعث مي شود تا جوشكاري با دقت كامل انجام نشود. البته دقت داشته باشيد كه هر چقدر احتمال شكستگي در آن ها بيشتر باشد كيفيت آن ها بيشتر خواهد شد در غير اينصورت ميتوان گفت كه حفاظ ليليوم  شما از كيفيت خوبي برخوردار نيست و بهترين كاري كه ميتوانيد انجام دهيد اين است كه آن را به يك جوشكار نشان دهيد. علاوه بر اين مي توان گفت كه اگر از الكترود هاي معمولي روكش دار استفاده شود بايد پس از هر تك جوش، نقاط مختلف اين حفاظ ها تميز شود و اين يكي از مهم ترين نكته هايي است كه بايد به آن دقت كنيد چرا كه در غير اين صورت رنگ به سطح كار مي چسبد و همين هم به مرور زمان باعث زنگ زدگي و يا پوسيدگي خواهد شد.
در نرده هاي نيزا اما شاخه هاي اصلي و فرعي مستقيما به يك شاسي نصب خواهند شد و در بالا هم در چندين نقطه به هم جوش داده مي شوند. دقت داشته باشيد كه به همين علت است كه نقاط جوشكاري بسيار كمتر خواهد شد و عملا ممكن است كه مشكلات بسياري در اين زمينه ايجاد شود. شما ميتوانيد با استفاده از دستگاه هايي كه جوش co2 دارند و همچنين به جاي الكترود روكشدار از سيم جوش در آن ها استفاده مي شود عملا از به وجود آمدن گل هاي جوش جلوگيري كنيد و همچنين مشكلات ديگري كه در اين زمينه به وجود مي آيد را نيز برطرف كنيد.
 

نصب حفاظ ليليوم

 
حفاظ ليليوم معمولا در طول هاي مختلف توليد مي شود و نمي توان گفت كه مقدار خاصي براي آن ها وجود دارد. در نتيجه ميتوان گفت كه بايد در زمان ديواركشي پليت هايي با آكس هاي يك متر كار گذاشته شود و فاصله صفحاتي كه به عنوان پايه روي ديوار نصب مي شوند نيز مركز به مركز و يا كمتر از يك متر باشد. اگر قبل و يا بعد از ديوار كشي اين نوع حفاظ هاي روي ديوار نصب نشوند بايد روي ديوار هايي با دريل هاي هيلتي و مته هايي به قطر هاي مختلف نصب شوند. در اين حال گفته ميشود كه پيم ها بايد به صورتي باشند كه شما بتوانيد در دو طرف شاسي حفاظ قرار دهيد. سپس مي توانيد اين حفاظ را در بين پيم ها بگذاريد و آنها را با دقت جوش دهيد. پس از پايان اين كار هم معمولا لكه گيري انجام مي شود كه باعث مي شود رنگ اين نوع حفاظ ها حفظ شود.

حفاظ نرده پنجره  مدرن

حفاظ نرده پنجره  استيل چيست؟
حفاظ هايي كه به عناوين مختلف براي ايجاد امنيت در پنجره ها مورد استفاده قرار مي گيرند شامل انواع مختلفي هستند كه از جمله آنها ميتوان به حفاظ پنجره استيل اشاره كرد. اين نوع نرده ها معمولا مقاومت بسيار بالايي در برابر انواع فشار دارند و همچنين تميز كردن آن ها نيز بسيار آسان است. زماني كه شما ميخواهيد از حفاظ نرده پنجره  استيل استفاده كنيد بايد بدانيد كه نرده شما در مقابل باد، باران و همچنين آلودگي هاي ديگر در امان خواهد بود و خراب نمي شود. شست و شوي اين نوع نرده ها بسيار آسان است.
همه پنجره هايي كه در ساختمان ها مورد استفاده قرار مي گيرند، حتي شيشه هاي دوجداره ممكن است كه در مقابله با آسيب از خود ضعف نشان دهند و شكسته شوند. در اينجاست كه نقش اين نرده ها به خوبي ديده خواهد شد. امنيت همانطور كه ميدانيد يكي از مهم ترين بخش هايي است كه بايد در ساخت ساختمان به آن دقت كنيد. شايد اولين چيزي كه افراد براي خريد و يا استفاده هاي ديگر به آن دقت ميكنند همين امنيت باشد. استفاده از حفاظ نرده پنجره  استيل در واقع به شما كمك مي كند تا بتوانيد امنيت را براي ساختمان خود ايجاد كنيد.

حفاظ نرده پنجره  استيل از چه چيز ساخته مي شود؟

همانطور كه از نام اين نو نرده ها ميتوانيد دريابيد، اين نرده ها از جنس استيل هاي 201 و 304 هستند. اگر شما ميخواهيد از اين نوع نرده هاي براي داخل ساختمان استفاده كنيد ميتوانيد از حفاظ نرده پنجره  استيل 201 استفاده كنيد چرا كه در آن ها از آلياژ و نيكل كمتري استفاده شده است. در اين نوع استيل ها، آسيب پذيري هم بيشتر خواهد بود و البته قيمت آن ها نيز مقرون به صرفه است.
اما اگر شما قصد داريد كه حفاظ نرده پنجره  استيل را براي خارج از خانه نصب كنيد بهترين راه اين است كه از نرده هاي 304 استفاده كنيد. اين نرده ها با آلياژ بيشتر و همچنين نيكل 18 درصد ساخته شده اند و همين هم باعث مي شود تا در محيط هاي بيروني و در مقابل شرايط مختلف آب و هوايي و انواع رطوبت آسيب نبينند.

حفاظ سرنيزه اي آبشاري  مدرن چيست؟

نمونه اي بهبود يافته از نرده حفاظ روي ديوار حفاظ سرنيزه اي آبشاري  مدرن است كه در طراحي هاي مربوط به آن تمامي عيوب و همچنين مشكلات حفاظ هاي سرنيزه اي سنتي حل شده است. حفاظ هاي سرنيزه اي مدرن اما از جنس ميلگرد هستند. يكي از خوبي هاي اين نوع حفاظ ها اين است كه مطابق با سليقه مشتري در طرح ها و رنگ هاي مختلف ساخته مي شوند. همچنين تراكم و ارتفاع آن ها نيز متفاوت خواهد بود. بين حفاظ هاي سرنيزه اي مدرن و همچنين حفاظ هاي سرنيزه اي قديمي و سنتي تفاوت هاي بسياري وجود دارد كه از جمله آنها مي توان به همين ساختار خاص و تغييرات ويژه در اين قسمت اشاره كرد. البته بايد بدانيد كه حفاظ هاي سرنيزه اي هم در واقع يكي از ابتكارات شركت هاي ايراني است كه امنيت منازل و همچنين شركت ها را تا حد بسيار زيادي فراهم مي كند. در بخش بعدي مي خواهيم شما را با مشخصات كلي حفاظ هاي سرنيزه اي آشنا كنيم پس با ما همراه شويد.
 
حفاظ هاي كلي سرنيزه اي

مشخصات كلي حفاظ سرنيزه اي آبشاري 

به طور كل ميتوان گفت كه حفاظ هاي سرنيزه اي جديد از نظر شكل ظاهري اندك تفاوتي با حفاظ هاي قديمي از اين نوع دارند. البته تغييري كه در اين زمينه به وجود آمده است بيشتر در راستاي زيبا شدن و همچنين افزايش كارايي آنها بوده است. نرده هاي ديواري در اين زمينه با حفاظ سرنيزه اي آبشاري  شباهت هايي نيز دارند اما به مراتب كارايي نرده هاي ديواري از اين نوع حفاظ هاي بيشتر است. جالب است بدانيد كه اغلب اين حفاظ ها در سه ارتفاع مختلف 100، 120 و همچنين 150 سانتي متر ساخته مي شود. البته در ساخت اين نوع از حفاظ ها يك رايج ترين نوع تراكم نيز وجود دارد كه شامل 16 رديف اصلي در هر شاخه مي شود و طول هر شاخه نيز تقريبا برابر دو متر است. شركت هايي كه در زمينه ساخت انواع حفاظ هاي سرنيزه اي فعاليت مي كنند به شما اجازه مي دهند تا به صورت كاملا معتبر خريد خود را انجام دهيد.

 حفاظ هاي سرنيزه اي

دقت داشته باشيد كه امنيت بخشي از خانه است كه نمي توانيد با آن شوخي كنيد. شما نميتوانيد از انواع بي كيفيت نرده ها استفاده كنيد و در نهايت دچار مشكل خواهيد شد چرا كه امنيت خانه شما دچار آسيب خواهد شد. از گذشته تا كنون نياز به امنيت يكي از نيازهاي اساسي بشر بوده است كه نمي توان نسبت به آن بي تفاوت بود. هرگونه كوتاهي در اين زمينه مي تواند به مشكلات جدي بينجامد كه در واقع براي شما خوب نخواهد بود. شايد حفاظ سرنيزه اي آبشاري  مهم ترين نوع حفاظ ها نباشد و با توجه به اينكه امروزه خانه ها تمام هوشمندسازي شده اند هم ممكن است كه اين نوع حفاظ ها در واقع به شما حس ايمن بودن خواهد داد. بهتر است كه شما حفاظ سرنيزه اي آبشاري  را از مراكز معتبر در اين زمينه خريداري كنيد تا بتوانيد كار نصب و همچنين خدمات پس از فروش را نيز دريافت كنيد. با استفاده از اين نوع حفاظ ها، امنيت خانه خود را تامين كنيد.

منبع: حفاظ شاخ گوزني

اهميت تربيت بدني در دبيرستان

فوايد زيادي كه دانش آموزان از كلاسهاي آموزش بدني دبيرستان دريافت مي كنند وجود دارد كه باعث مي شود دانش آموزان در بزرگسالان مسئول شوند كه از اهميت يك سبك زندگي سالم آگاه هستند. دانش آموزان دبيرستاني سطح بالاتري از دانش مربوط به سلامت كلي را حفظ مي كنند كه به آنها كمك مي كند تا در مورد سلامت ، ايمني و بهزيستي خود تصميم گيري هاي تحصيل كنند.

تناسب اندام منظم

آمادگي جسماني يك مؤلفه مهم براي پيشبرد يك سبك زندگي سالم است. گنجاندن فعاليت تناسب اندام منظم به دانش آموزان كمك مي كند تا تناسب اندام خود را حفظ كنند ، قدرت عضلاني را توسعه داده و سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشند. يك فعاليت تناسب اندام منظم ، جذب مواد مغذي توسط بدن را بهبود مي بخشد ، فرايندهاي هضم را بهبود مي بخشد و فرآيندهاي فيزيولوژيكي را افزايش مي دهد.

اعتماد به نفس ايجاد مي كند

مشاركت در تربيت بدني در دبيرستان تأثير مثبتي بر شخصيت ، شخصيت و عزت نفس دانش آموز مي گذارد. علاوه بر اين ، فرايند تيم سازي مهارت هاي ارتباطي و مهارت هاي لازم براي همراهي و همكاري با دانشجويان با اقليت ها و شخصيت هاي مختلف قومي را تقويت مي كند.

مهارت هاي حركتي را توسعه مي دهد

تربيت بدني در دبيرستان براي رشد مهارت هاي حركتي و تقويت رفلكس ها ضروري است. هماهنگي دست و چشم و همچنين حركات خوب بدن بهبود مي يابد كه به پيشرفت وضعيت سالم بدن كمك مي كند.

بهداشت و تغذيه

تربيت بدني اهميت سلامت جسمي را به دانش آموزان مي آموزد. دبيرستان دوره اي است كه دانش آموزان به تفسير معني "اضافه وزن" و اختلالات خوردن غلبه مي كنند. سلامت جسمي و آموزش ، دانش آموزان را از شيوه هاي درست غذا خوردن و دستورالعمل هاي اساسي براي تغذيه آگاه مي كند.

استرس را تسكين مي دهد

دانش آموزان دبيرستاني به دليل برنامه درسي ، مشق شب ، خانواده ها و فشار همسالان ، استرس قابل توجهي دارند. مشاركت در ورزش ، فعاليتهاي تفريحي يا ساير اشكال آمادگي جسمي روشي براي كاهش استرس ارائه مي دهد.

ملاحظات

درمورد فعاليتهاي بدني براي برخي از دانشجويان داراي مسائل بهداشتي ممكن است ملاحظات ويژه اي لازم باشد و دانشجويان بايد تحت نظر پزشك عمل كنند.

منبع : http://donyayetebsonati.blogtez.com